今天我们来反向推理一下，如果你想在当代社会，做一个年轻的阿哥，应该做到哪些方面？

为什么说是阿哥呢？因为在脱发这方面，男性较女性有着天然的“优势”。

临床上最常见的脱发原因是雄激素脱发，这种脱发情况在白人身上最为普遍，男性白人30岁时就有30%的人秃了，50岁就上升至50％ ，大部分白人男性都难以幸免。

根据中国流行病学调查显示， 我国有53.3％~63.9％的男性雄激素脱发患者是受遗传基因影响。雄激素脱发主要是由于二氢睾酮与前额部、顶部等敏感部位的毛囊细胞上的雄激素受体结合，导致毛囊微小化，毛发逐渐变细，转化为浅色的毳毛，最终毛囊萎缩消失， 发际线后移。

虽然男女都可发生雄激素脱发，但是很不幸的是，男性携带了对雄激素异常敏感的基因，他们头顶的毛囊更容易受二氢睾酮的影响，而女性年轻时的雌激素能够在一定程度上中和睾酮，调查显示， 女性雄激素脱发的患病率仅为6.0％。

所以从遗传基因方面，男性已经在这场“阿哥之争”中遥遥领先，接下来双方需要在哪些方面继续努力，才能缩小差距呢？

如果经受了节食、过度减肥、大的手术、重病、创伤、怀孕生产、巨大的精神压力等刺激，一般在受刺激后3-6个月内，就会出现病理性的休止期脱发，表现为大量的掉发，每天超过100根，比如产后脱发就是休止期脱发的常见类型。

另外，静电、机械牵拉、高温、化学物质等也会影响毛囊健康，比如过度烫染引起休止期脱发。从这一方面来看，女性似乎又在这场“阿哥之争”中扳回一局。

此时如果有人沉不住气了，想临阵脱逃，退出这场“竞争”，又该怎么做呢？

除了避免上述过度烫染、过度节食等问题外，要积极护理所剩不多的头发。使用适合发质的洗发水洗头，避免过度清洁，洗发时水温不要太高，建议在 40℃ 左右，梳理时避免暴力拉扯，洗头时可适当按摩头部，促进血液循环。

饮食方面尽量清淡，适量补充富含铁、钙和维生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果、鱼、瘦肉等，同时戒烟戒酒，合理安排作息时间，调节好焦虑、不安等负面情绪。

不过脱发这种事，七分天注定，三分靠打拼，当外部护理敌不过基因控制的时候，就去寻求专业医生的帮助吧。皮肤科医生会帮你诊断脱发类型，根据病因对症治疗。

如果你资金充足、后脑勺毛发旺盛、毛囊正常，可以考虑植发治疗，注意选择专业医疗机构，不要被小广告忽悠走。

如果你“阿哥”的日子过够了，又囊中羞涩，实在不行，看看假发套吧。

参考资料：

王光斌.雄激素性脱发治疗进展.临床合理用药杂志,2014,7;180-181

中华医学会皮肤性病学分会毛发学组.中国雄激素性秃发诊疗指南.临床皮肤科杂志,2014,43:182-186.

毛雨,雄激素性脱发和斑秃患者生活质量及抑郁情况调查分析.中华皮肤科杂志,2017,50:360-362.