如今越来越多女性喜欢独立，拥有自己的一份事业，家里宁愿请保姆也不想在家里做家庭主妇。

36岁女高管小翟正是事业上升阶段，最近为了争当副经理职位对自己要求非常严厉，不能谈错任何一个单子，每天除了加班就是在准备谈合同的路上，睡觉时间都不足六个小时，有时候自己丈夫抱怨她总是说自己习惯了这样的忙碌。就这样为了一个个合同，小翟每天在公司都是吃外卖，每天三餐不定，吃饭狼吞虎咽的。

前段时间，就在她要去谈一个重要的项目时，发现自己胃疼到抽搐，脸色苍白都不行，自己助手知道自己经常胃痛，这次实在看着严重，就保下了军令状可以完成谈判，小翟才愿意去医院看看，结果检查发现感染阳性幽门螺杆菌高达952，同时胃粘膜受损导致的胃溃疡。医生无奈地告诉她：要是来得再晚点可能就会出现胃肠出血、胃穿孔等症状了。

医生告诉小翟，胃溃疡长时间得不到修复很有可能会演变成胃癌，特别是幽门螺杆菌感染严重的情况下，很容易发生癌变。一旦发生癌变就会出现日渐消瘦、吐血、黑便、口气严重等症状，所以身体遇到任何状况要及时检查和咨询医生，进行治疗，避免酿成大错。

1、山楂

胃不好的人要少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

这是因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

ps：把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

2、鲜枣

鲜枣中的膳食纤维特别高，而且一吃鲜枣就容易吃过量，结果就会刺激肠胃，造成胃肠不适。而且，膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利。所以，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

3、猕猴桃

猕猴桃是一种寒性水果，过食损伤脾胃的阳气，甚至还出现腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担。

1、远离刺激油腻食物，

刺激油腻食物在胃受损的情况下很容易导致消化不良，引起腹胀、腹泻，平时要少吃辛辣食物、咖啡、油炸的食品。这些食物很容易导致胃粘膜受损，增加幽门螺杆菌的活性，不断刺激胃粘膜，想养好胃是非常困难的。

2、试试爱上它，养胃修复胃粘膜，胃一天天变强，胃癌绕道走

胃不好的人平时除了多喝水之外可以补充一些养胃的营养食物，《千金翼方》中提到：猴头菇、丁香、砂仁、沙棘等食材具有养胃的作用，建议选择经过高压萃取的营养成分，因为经熬煎煮会流失其营养成分，达不到想要的效果，所以建议买现成制作的猴菌砂仁食用菌饮品杀菌养胃，抑制幽门螺杆菌，修复胃粘膜缓解胃的各种症状。

小翟也是找了好久食疗方最终选定了它，她就是吃了这个食疗养胃，出院后一个月胃渐渐变好了，每天保持好心情的去工作，后来如愿的当上了副经理。

3、坚持运动

为了让自己快速恢复，小翟听了医生的话，不要把所有的精力都放在工作上，坚持运动，让大脑更活跃更能开拓，所以饭后经常进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、散步、带小孩逛街等等。这样不但能分泌多巴胺还能让自己保持愉悦的心情，缓解一天紧张的工作。

4、保持好个人卫生

感染幽门螺杆菌一定要和家人采用分餐制，饭前勤洗手、如厕后勤洗手，避免与家人进行感染，外出聚餐时使用公筷夹菜。

参考文献

晁宏军. 胃溃疡的病因及防治概述[J]. 临床合理用药杂志， 2012, 005(009):147-147.

韩素芹. 胃溃疡患者怎样饮食[J]. 食品与药品， 2003, 000(008):19.

周俊涛. 养胃12招，你会几招[J]. 人人健康， 2016(11):55.

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